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左側(cè)大腿根部受傷后在天冷時疼痛，可能是舊傷未完全恢復(fù)、局部血液循環(huán)不良、肌肉或韌帶損傷未愈、關(guān)節(jié)炎或神經(jīng)痛等原因所致。恢復(fù)措施包括休息保暖、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 休息保暖：避免劇烈運動，注意傷處保暖，可佩戴護具。 2. 物理治療：繼續(xù)進行熱敷、按摩等理療，促進血液循環(huán)。 3. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或外用扶他林軟膏，以緩解疼痛和炎癥。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：進行適度的拉伸和肌肉力量訓(xùn)練，增強大腿肌肉力量。 5. 中醫(yī)調(diào)理：可嘗試針灸、艾灸等中醫(yī)療法，疏通經(jīng)絡(luò)。 總之，需要綜合多種方法來促進恢復(fù)。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取更有針對性的治療。

臀部,大腿后側(cè),小腿后外側(cè)和腳的外側(cè)面的疼痛是坐骨神經(jīng)的典型表現(xiàn). 腰椎間盤突出是退化性病變,其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎癥壓迫神經(jīng)根引起的疼痛,建議你采用中醫(yī)膏藥外貼法,膏藥有強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化,而且患者是康復(fù)后不易復(fù)發(fā).安全無副作用,最理想的治療方法. 日常生活中應(yīng)當注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲