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女性 47 歲胸椎術(shù)后 75 天，能進(jìn)行的活動(dòng)包括適當(dāng)?shù)闹w活動(dòng)、呼吸功能鍛煉、日常生活活動(dòng)、心理調(diào)適以及定期復(fù)查等。 1.適當(dāng)?shù)闹w活動(dòng)：可進(jìn)行簡單的四肢伸展、關(guān)節(jié)屈伸，如緩慢抬手、屈膝等，增強(qiáng)肌肉力量。 2.呼吸功能鍛煉：深呼吸、縮唇呼吸等，有助于提高肺部功能。 3.日常生活活動(dòng)：如自己穿衣、洗漱等，逐漸恢復(fù)自理能力。 4.心理調(diào)適：保持積極心態(tài)，避免焦慮和抑郁，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5.定期復(fù)查：按時(shí)前往醫(yī)院復(fù)查，了解恢復(fù)情況，以便及時(shí)調(diào)整康復(fù)方案。 總之，胸椎術(shù)后的康復(fù)需要循序漸進(jìn)，遵循醫(yī)生的建議，逐步增加活動(dòng)量和活動(dòng)強(qiáng)度，促進(jìn)身體的全面恢復(fù)。