21 歲男性不熬夜卻胖了 25 斤是何病
不熬夜了反而胖了是得什么病了
病友年齡:21
病友性別:男
病友癥狀說明:
大學的時候幾乎每天熬夜也沒運動，還不吃早餐。那時候體重穩(wěn)定在155左右?，F(xiàn)在畢業(yè)上班了。飲食規(guī)律，照樣沒運動。和以前一樣不吃油炸食品和零食。油類的食品也不敢吃
想柯大夫幫您解決什么問題:
現(xiàn)在不熬夜了反而胖起來了。足足25斤?，F(xiàn)在人人喊我胖子。追女生也追不到。怎么辦。是不是我得了什么病了？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐志雄 副主任醫(yī)師
黃巖中醫(yī)院
二級甲等
中西醫(yī)結(jié)合
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21 歲男性不熬夜后體重增加 25 斤，可能由多種因素導致，如激素變化、基礎(chǔ)代謝率降低、飲食結(jié)構(gòu)改變、運動量不足、心理因素等。 1. 激素變化：人體的激素水平會影響體重。例如，甲狀腺功能減退時，甲狀腺激素分泌減少，會導致代謝減慢，體重增加?？赏ㄟ^甲狀腺功能檢查確診，治療藥物有左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等。 2. 基礎(chǔ)代謝率降低：長期熬夜時身體處于應(yīng)激狀態(tài)，代謝較快。規(guī)律作息后，代謝可能未及時調(diào)整，導致熱量消耗減少?？赏ㄟ^適當增加運動來提高代謝率。 3. 飲食結(jié)構(gòu)改變：雖然沒有吃油炸和零食，但可能主食攝入增多，或碳水化合物、脂肪比例不合理。需要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果的攝入。 4. 運動量不足：即使飲食控制，缺乏運動仍會使熱量堆積。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 5. 心理因素：工作后的壓力、焦慮等不良情緒可能影響內(nèi)分泌，導致體重增加。要學會調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 體重增加可能由多種因素共同作用，建議先到醫(yī)院進行全面檢查，明確原因后采取針對性措施。同時，保持健康的生活方式是維持體重的關(guān)鍵。
2024-12-05 09:18
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