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一般來說瘦小腿是沒有快速的方法的，就像減肥一樣，減的太快反而會(huì)反彈的更加的迅速，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度看是不建議這么做的，常見的瘦小腿的方法有手術(shù)的方式也有運(yùn)動(dòng)的方式來瘦小腿，一般是建議采取運(yùn)動(dòng)的方式來進(jìn)行瘦小腿的，這樣子更加的環(huán)保，可以每天檢查倒立，或者是拍打小腿部位的肉肉，是有利于瘦的。

你好 這位朋友 你的情況主要是下肢有贅肉的現(xiàn)象，多是平時(shí)長(zhǎng)期坐立導(dǎo)致的，所以你的情況可以都爬樓梯，跳繩等運(yùn)動(dòng) 多做做 那么就可以減掉消退的贅肉的

你好，可以針灸理療減肥,配合飲食控制,加上運(yùn)動(dòng)鍛煉效果較好的.祝你健康

六個(gè)技巧巧瘦腿多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來腫腫的。在每一個(gè)可能的時(shí)候踮腳，例如等車時(shí)、上樓梯時(shí)、工作間隙時(shí)等等。長(zhǎng)期下來會(huì)發(fā)現(xiàn)不但小腿變得修長(zhǎng)，連腳踝也格外纖細(xì)。 不蹺二郎腿--這會(huì)嚴(yán)重影響腿部線條。 少熬夜。睡眠不足會(huì)令身體的新陳代謝減慢，體內(nèi)的毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現(xiàn)水腫肥胖的現(xiàn)象。 瘦腿可以用一些瘦腿效果顯著的藥物，注意飲食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多余的水分排出體外；少吃含糖分、鹽分過多的食物。