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這種應(yīng)該是心理方面存在出現(xiàn)的問題，主要是因為性格造成的，建議在平時多多注意休息，保持充足良好的作息時間，不要熬夜。建議保證充足的睡眠，營養(yǎng)方面多多加強(qiáng)和注意，保持規(guī)律的作息時間，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉身體，一般進(jìn)行了一定的有一些使人勞累的體育鍛煉后在進(jìn)行睡覺就不會怎么出現(xiàn)這種情況了。

強(qiáng)迫癥需要心理治療為主，藥物控制焦慮情緒比較有效果，但是解決強(qiáng)迫癥的根本是藥物所無法達(dá)到的，必須結(jié)合心理特點來進(jìn)行心理疏導(dǎo)，完善人格，成長心理，才能根除強(qiáng)迫癥。建議找心理機(jī)構(gòu)。

您好，一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。