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48 歲女性運動后小腿痛如何應對

女48歲來自四川健康咨詢描述:近一周運動后晚上睡覺小腿痛,不能入睡。曾經的治療情況和效果:無想柯大夫幫您解決什么問題:感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    許海波 主任醫(yī)師

    海南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院

    三級甲等

    泌尿外科

    48 歲女性運動后小腿痛,可能是肌肉疲勞、肌肉拉傷、缺鈣、血管問題或神經問題等導致。 1. 肌肉疲勞:運動強度過大或時間過長,使小腿肌肉過度勞累。可通過熱敷、按摩來緩解,注意休息。 2. 肌肉拉傷:運動中肌肉過度伸展或收縮。拉傷后要立即冷敷,減少活動,抬高患肢。 3. 缺鈣:隨著年齡增長,鈣流失增加。多吃富含鈣的食物,如奶制品、豆制品,必要時補充鈣劑,如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 4. 血管問題:下肢動脈硬化、靜脈曲張等。需就醫(yī)檢查,輕度可穿彈力襪,嚴重時可能需手術。 5. 神經問題:腰椎間盤突出壓迫神經,也可能引起小腿痛。要治療原發(fā)病,可采用物理治療、藥物治療,藥物如甲鈷胺、維生素 B12 等。 如果小腿痛持續(xù)不緩解或加重,應及時到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,對癥治療。

    2024-12-05 10:05
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