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會發(fā)胖嗎?

女15歲來自重慶健康咨詢描述:請問晚上吃一碗飯加一碗番茄湯。吃一些菜還吃一些鴨肉和雞翅雞爪會發(fā)胖嗎?想柯大夫幫您解決什么問題:感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防

  • 回答1

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    吃完飯運(yùn)動一會不要著急睡覺是不會發(fā)胖的。如果減肥的話晚上不能吃油膩的肉食減肥最重要的就是要堅(jiān)持。應(yīng)該先制定一個適合自己的減肥的方案,平時飲食方面要采用8分飽盡量的不吃油膩的含脂肪高的食物平時少吃零食,多吃蔬菜和水果,多喝水一定要多運(yùn)動鍛煉身體晚上可以去跑跑步運(yùn)動一下身體。

    2018-12-30 20:35
  • 回答2

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    你好,根據(jù)你自己的胃口來,一般晚餐吃到七八成飽即可。再吃就不只是胖的問題,而是健康的問題。

    2012-08-09 09:45
  • 回答3

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    晚飯多以青菜為主,幫助消化,以免造成宿便。餐后適量進(jìn)行運(yùn)動,雞翅膀鴨肉吃多了肯定會發(fā)胖的。

    2012-08-09 10:13
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