由于中學(xué)時(shí)運(yùn)動量大，使小腿長了小腿肌
2012-08-07 14:45
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健康咨詢描述：
由于中學(xué)時(shí)運(yùn)動量大，使小腿長了小腿肌，請問不吃藥，不抹精油，不打針，做什么運(yùn)動可以減小
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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周英華 副主任醫(yī)師
翼城縣南梁鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院
其他
外科
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雙腳平行同肩寬。腳下放一塊毛巾，然后固定你的手臂雙掌靠在墻上以獲支撐。慢慢數(shù)到十的過程中，抬起腳后跟離地，即踩在毛巾上踮起腳尖。站立十秒并按摩小腿肌肉，放下腳跟再做一組十秒。重復(fù)直至?xí)r間到。00秒 每天堅(jiān)持練習(xí)，一周后會有令你驚喜的效果。
2012-08-13 06:45
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