如何延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間？
來(lái)自浙江健康咨詢(xún)描述：
有什么方法？能讓我性愛(ài)時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)
想柯大夫幫您解決什么問(wèn)題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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周民 主任醫(yī)師
常州市第三人民醫(yī)院
三級(jí)
淋巴結(jié)結(jié)核科
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延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間可從心理調(diào)節(jié)、身體鍛煉、改善習(xí)慣、技巧運(yùn)用、必要時(shí)就醫(yī)等方面著手。 1.心理調(diào)節(jié)：保持放松心態(tài)，避免緊張焦慮，增強(qiáng)自信心。性生活時(shí)專(zhuān)注于當(dāng)下，減少外界干擾。 2.身體鍛煉：加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。也可針對(duì)性地進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練。 3.改善習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。減少過(guò)度手淫，避免性生活過(guò)于頻繁。 4.技巧運(yùn)用：通過(guò)變換體位、適當(dāng)控制節(jié)奏等方式延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間。 5.必要時(shí)就醫(yī)：如果存在性功能障礙等問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況開(kāi)具藥物，如鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等。但需注意，藥物使用應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之，延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間需要綜合多種方法，并保持良好的生活和心理狀態(tài)。如有問(wèn)題，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
2024-09-22 19:38
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