17 歲男孩久對電腦致臉松弛精神差咋辦
男17歲來自四川健康咨詢描述：
我才17歲，成天對著電腦，精神一天不如一天，臉有些松弛，只有笑的起來的時候才感覺臉豐滿點。怎么辦
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
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劉曉明 醫(yī)師
中山市中醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)預(yù)防保健科·治未病中心
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17 歲男孩長期面對電腦，出現(xiàn)臉松弛、精神差的情況，可能是由作息不規(guī)律、缺乏運動、電腦輻射、營養(yǎng)不良、心理壓力等因素引起。 1. 作息不規(guī)律：長期熬夜會影響身體的正常代謝和修復(fù)，導(dǎo)致皮膚松弛、精神不佳。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天充足的睡眠。 2. 缺乏運動：身體缺乏鍛煉，血液循環(huán)不暢，影響肌膚的緊致度和精神狀態(tài)。建議每天進行適量的運動，如慢跑、跳繩等。 3. 電腦輻射：長時間受電腦輻射，可能損害皮膚細胞?？蛇m當減少面對電腦的時間，使用防輻射產(chǎn)品。 4. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，影響皮膚和身體的健康。要多吃新鮮蔬果、肉類、蛋類等。 5. 心理壓力：學(xué)習(xí)或生活中的壓力過大，可能導(dǎo)致身心疲憊。學(xué)會放松，如聽音樂、散步等。 總之，要改善這種狀況，需要從生活的各個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。
2024-12-05 01:25
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒油蟛?，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
