22 歲男性咨詢(xún)秋天適宜多吃哪些食物
2024-09-22 09:58
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男22歲來(lái)自河北健康咨詢(xún)描述：
秋天到了,多吃點(diǎn)什么好啊
想柯大夫幫您解決什么問(wèn)題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預(yù)防
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳麗 主任醫(yī)師
鄭州市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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秋天適合多吃一些滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)水潤(rùn)燥、營(yíng)養(yǎng)豐富、溫?zé)嵋紫⒏缓S生素的食物，如梨、山藥、南瓜、蓮藕、百合等。 1.滋陰潤(rùn)肺：梨能潤(rùn)肺止咳，緩解秋燥引起的咳嗽。 2.健脾益胃：山藥可健脾益胃，增強(qiáng)消化功能。 3.補(bǔ)水潤(rùn)燥：南瓜富含水分和維生素，有潤(rùn)燥作用。 4.清熱涼血：蓮藕能清熱涼血，適合秋季食用。 5.寧心安神：百合具有寧心安神的功效，改善睡眠。 總之，秋天飲食要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃這些食物有助于保持身體健康。
2024-09-23 02:51
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