39 歲女性患高血壓和心臟病，吃啥食物有益心血管
2024-12-04 17:57
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女39歲來自河南健康咨詢描述：
血壓高。心臟病。想吃點對心血管有好處的食物？吃什么呢？吼吼。謝謝您。
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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湯小湄 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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對于患有高血壓和心臟病的 39 歲女性，有益心血管的食物包括新鮮果蔬、全谷物、低脂奶制品、深海魚類和堅果等。 1. 新鮮果蔬：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如菠菜、芹菜、蘋果、香蕉等，能降低血壓，改善心血管功能。 2. 全谷物：包括糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維和 B 族維生素，有助于控制體重和血糖。 3. 低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對心血管健康有益。 4. 深海魚類：如三文魚、金槍魚，富含 Omega-3 脂肪酸，具有抗炎和降低心血管疾病風險的作用。 5. 堅果：如杏仁、核桃，含有不飽和脂肪酸、維生素 E 等，可改善血管內(nèi)皮功能。 總之，合理的飲食對于心血管疾病的控制非常重要，但食物不能替代藥物治療。患者還需遵醫(yī)囑規(guī)范治療，定期復查，同時保持適量運動和良好的生活習慣。
2024-12-05 09:17
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