十一歲孩子骨齡正常但個矮，不打針咋長高
2024-12-04 10:05
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健康咨詢描述：
我兒子十一歲，骨齡十一歲，個子134cm，醫(yī)生說要打生長激素針。我不想給他打針，有沒有其他方法。
想柯大夫幫您解決什么問題：感謝醫(yī)生為我快速解答——該如何治療和預防
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回答1
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周宏 主任醫(yī)師
溫州市中心醫(yī)院
三級甲等
肛腸外科
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孩子骨齡正常但身高較矮，可通過飲食調整、運動鍛煉、充足睡眠、良好情緒、避免不良習慣等來促進長高。 1.飲食調整：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.運動鍛煉：鼓勵孩子多參加縱向運動，如跳繩、籃球、羽毛球等，有助于刺激骨骼生長。 3.充足睡眠：每晚保證 9 - 11 小時的高質量睡眠，睡眠中生長激素分泌旺盛，利于長高。 4.良好情緒：為孩子營造輕松愉快的家庭氛圍，減少心理壓力，避免因情緒問題影響生長激素分泌。 5.避免不良習慣：糾正孩子彎腰駝背的姿勢，減少長時間玩手機、電腦等，以免影響脊柱發(fā)育。 總之，家長要關注孩子的生長發(fā)育情況，綜合采取多種方法幫助孩子長高。如果一段時間后效果不明顯，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適的治療方案。
2024-12-05 01:59
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就醫(yī)問藥
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