16 歲女性睡覺(jué)易醒多夢(mèng)是何因
女性16歲,近段時(shí)間睡覺(jué)總是易醒,老做夢(mèng),請(qǐng)問(wèn)是怎么回事?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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謝蕓 副主任醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
針灸科
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16 歲女性睡覺(jué)易醒、多夢(mèng),可能由精神心理因素、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏等導(dǎo)致。 1.精神心理因素:學(xué)習(xí)壓力大、焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題,會(huì)影響睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),大腦神經(jīng)興奮,易出現(xiàn)睡眠障礙。 2.環(huán)境因素:睡眠環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等,都可能干擾睡眠,導(dǎo)致易醒多夢(mèng)。 3.不良生活習(xí)慣:睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等,會(huì)打亂生物鐘,影響睡眠。 4.疾病因素:如神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等,可能引起睡眠異常。 5.營(yíng)養(yǎng)缺乏:缺乏某些維生素(如 B 族維生素)、礦物質(zhì)(如鈣、鎂)等,也可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能,導(dǎo)致睡眠不佳。 如果這種情況持續(xù)存在,建議及時(shí)調(diào)整生活方式,保持良好的心態(tài)和睡眠環(huán)境。若癥狀嚴(yán)重,應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,采取相應(yīng)的治療措施。
2024-12-04 12:52
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