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用電腦時間過長脖子僵硬怎么辦？

2013-03-20 16:15 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

我全身肌肉酸痛，渾身乏。每天早上起床或用電腦時間過長后脖子僵硬，活動后稍有改善。后腦勺到脖子段有根神經(jīng)晝夜不停地跳，請問醫(yī)生怎么回事？

回答1
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林玉潔副主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

您好，用電腦時間過長脖子僵硬，適當(dāng)?shù)娜プ鲎隼懑煱茨︶樉闹惖男Ч€不錯，最關(guān)鍵的還是自己適當(dāng)?shù)目刂乒ぷ鲿r間，過段時間就起來活動下不要做的太久。因為一個姿勢時間太長頸椎肌肉長期處于緊張狀態(tài)。得不到有效放松，使局部血液循環(huán)不暢導(dǎo)致新陳代謝減慢，從而使局部酸性代謝產(chǎn)物增加導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)酸、痛，時間再長形成慢性勞損導(dǎo)致頸椎僵硬。治療建議做中醫(yī)推拿、拔罐。平時注意姿勢、多活動、枕頭低一點大約一個拳頭高。
2013-03-23 00:44

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回答2
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張保敏副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

三級甲等

老年病一科

您好，這情況可能是存在風(fēng)濕痛，一般可外帖活血祛風(fēng)止痛的黑膏藥，吃些非甾體類抗炎止痛的藥物?？蛇x擇胸痛或美洛昔康。
2013-03-20 16:36

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什么是電腦病? 　　電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。查看全文»

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