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頭暈?zāi)X脹且感覺身體晃動的原因較多，可能是睡眠不足、頸椎問題、貧血、高血壓、耳部疾病等。 1. 睡眠不足：長時間睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短，會導(dǎo)致大腦得不到充分休息，引起頭暈?zāi)X脹。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2. 頸椎問題：長期低頭或坐姿不當(dāng)，頸椎病變可能壓迫神經(jīng)和血管，影響腦部供血。需注意頸部姿勢，適當(dāng)活動頸部。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，大腦缺氧可出現(xiàn)頭暈?？赏ㄟ^飲食補充鐵、維生素等，必要時藥物治療，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 4. 高血壓：血壓過高會影響腦部血液循環(huán)。要低鹽飲食，規(guī)律監(jiān)測血壓，必要時服用降壓藥，如硝苯地平、卡托普利等。 5. 耳部疾?。喝缍Y、梅尼埃病等，會影響平衡感導(dǎo)致頭暈。需?？圃\治。 出現(xiàn)長時間的頭暈?zāi)X脹身體晃，應(yīng)引起重視。建議先改善生活方式，若癥狀無緩解或加重，及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，對癥治療。