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脾虛且經(jīng)常胃痛，需要綜合調(diào)理。飲食要規(guī)律、清淡、易消化，避免生冷、油膩、辛辣食物。水果選擇有講究，部分水果要適量。是否喝中藥調(diào)理需視具體情況而定，同時要注意情緒和生活習慣。 1. 飲食規(guī)律：定時定量進食，避免暴飲暴食，減輕胃腸負擔。 2. 清淡飲食：少吃油炸、燒烤、腌制食物，減少胃腸刺激。 3. 易消化食物：多吃米粥、面條等，利于胃腸消化吸收。 4. 避免生冷：如冷飲、生魚片等，以防損傷脾胃。 5. 少吃油膩：像肥肉、油炸食品，以免加重胃腸負擔。 6. 忌辛辣食物：辣椒、花椒等會刺激胃腸黏膜。 7. 水果選擇：蘋果、香蕉、橙子等較溫和，適量食用；西瓜、梨等寒性水果要少吃。 8. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張，以免影響脾胃功能。 9. 良好生活習慣：保證充足睡眠，適度運動，增強體質(zhì)。 總之，脾虛且常胃痛需要從多方面綜合調(diào)理，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。