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50 歲女性空腹血糖 12.3mmol/L 已明顯高于正常范圍，病情的嚴(yán)重程度需綜合多方面判斷，包括癥狀、病史、并發(fā)癥等。平時(shí)要注意飲食控制、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、監(jiān)測(cè)血糖、定期復(fù)查等。 1. 飲食控制：減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，增加蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于控制體重和血糖。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 4. 監(jiān)測(cè)血糖：可使用血糖儀在家自測(cè)，了解血糖波動(dòng)情況。 5. 定期復(fù)查：包括糖化血紅蛋白、肝腎功能等，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 6. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒。 7. 學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)：了解疾病特點(diǎn)，提高自我管理能力。 總之，發(fā)現(xiàn)血糖升高要引起重視，積極采取措施控制血糖，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。同時(shí)，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。

50 歲女性空腹血糖 12.3mmol/L 較高，病情相對(duì)較重。需注意飲食、運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、藥物治療和定期復(fù)查。 1.飲食：控制總熱量，減少高糖、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、全谷物等。 2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3.監(jiān)測(cè)血糖：定期測(cè)量空腹及餐后血糖，了解血糖變化。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍、格列美脲、胰島素等降糖藥物。 5.定期復(fù)查：包括血糖、糖化血紅蛋白、肝腎功能等，以便調(diào)整治療方案。 控制血糖需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，患者要保持良好的心態(tài)，積極配合治療，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。