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頭昏且感覺累，像暈車，可能由多種因素引起，如貧血、低血壓、頸椎病、神經(jīng)衰弱、缺乏運動和飲食不規(guī)律等。 1.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣輸送減少，引起頭昏、乏力。可通過血常規(guī)檢查確診，治療上多補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸，如硫酸亞鐵、甲鈷胺片、葉酸片等。 2.低血壓：血壓過低影響腦部供血，出現(xiàn)頭昏。需監(jiān)測血壓明確，治療包括多喝水、增加鹽分?jǐn)z入，必要時使用藥物如米多君。 3.頸椎病：長期不良姿勢可能引發(fā)頸椎病變，壓迫血管神經(jīng)，導(dǎo)致頭昏。可通過頸椎 X 線或 CT 檢查診斷，治療有物理治療、牽引等。 4.神經(jīng)衰弱：精神緊張、壓力大等導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，引起頭昏、疲勞。要調(diào)整心態(tài)，保證充足睡眠，必要時使用谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)。 5.缺乏運動和飲食不規(guī)律：身體代謝紊亂，影響血液循環(huán)和營養(yǎng)供應(yīng)。改善方法是規(guī)律飲食，適量運動，如散步、慢跑。 總之，出現(xiàn)頭昏累的癥狀需要重視，若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。