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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李儉春 主任醫(yī)師
中國(guó)人民解放軍東部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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要想在吃烤鴨時(shí)減少脂肪攝入且更安全，可從選擇部位、搭配食材、控制食量、烹飪方式、食用順序等方面考慮。 1.選擇部位：優(yōu)先選擇鴨胸肉等脂肪含量相對(duì)較低的部位，避免食用鴨皮。 2.搭配食材：多搭配蔬菜，如黃瓜、蔥絲等，增加膳食纖維攝入。 3.控制食量：適量食用，避免一次進(jìn)食過多。 4.烹飪方式：可要求店家采用相對(duì)低脂的烹飪手法。 5.食用順序：先吃蔬菜，再吃烤鴨，有助于增加飽腹感，減少烤鴨的攝入量。 總之，通過以上方法，可以在一定程度上減少吃烤鴨時(shí)的脂肪攝入，同時(shí)也要注意整體飲食的均衡和健康。
2024-12-05 04:43
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