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76 歲老人近期時(shí)常腿腳抽筋，可能是由缺鈣、下肢血管疾病、神經(jīng)受壓、過(guò)度疲勞、著涼等原因引起。 1.缺鈣：老年人鈣流失加快，容易導(dǎo)致血鈣水平降低，引起肌肉興奮性增加，從而出現(xiàn)抽筋。可通過(guò)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等改善。 2.下肢血管疾?。喝缦轮珓?dòng)脈硬化、靜脈曲張等，會(huì)影響腿部血液循環(huán)，導(dǎo)致肌肉缺血缺氧，引發(fā)抽筋。治療上可能需要使用改善血液循環(huán)的藥物，如阿司匹林腸溶片、銀杏葉片、血塞通片等。 3.神經(jīng)受壓：腰椎間盤(pán)突出等疾病可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腿部神經(jīng)功能異常，引起抽筋。一般需要針對(duì)病因治療，如物理治療、藥物治療（甲鈷胺片、維生素 B1 片等），嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4.過(guò)度疲勞：長(zhǎng)時(shí)間行走、站立等導(dǎo)致腿部肌肉過(guò)度疲勞，也會(huì)引起抽筋。適當(dāng)休息、按摩、熱敷可緩解。 5.著涼：腿部保暖不當(dāng)，受到寒冷刺激，會(huì)使肌肉收縮，出現(xiàn)抽筋。注意保暖即可。 老年人腿腳抽筋可能由多種原因引起，建議先就醫(yī)明確病因，再進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意飲食均衡、適當(dāng)鍛煉、做好保暖。