64 歲女性腰部術(shù)后陰雨天腰痛如何預(yù)防?
女64歲來(lái)自天津我媽媽以前腰部做過(guò)大手術(shù),現(xiàn)在每到陰天下雨,腰就會(huì)痛,我想問(wèn)問(wèn),有什么好方法,可以預(yù)防這樣的痛痛感嗎?想有什么方法可以預(yù)防腰部的痛痛感?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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萊浙軍 副主任醫(yī)師
連云港市東方醫(yī)院
三級(jí)乙等
骨科
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64 歲女性腰部術(shù)后每逢陰雨天腰痛,可通過(guò)保暖防護(hù)、適度鍛煉、調(diào)整姿勢(shì)、合理飲食、中醫(yī)調(diào)理等方法預(yù)防。 1. 保暖防護(hù):陰雨天時(shí)注意腰部保暖,佩戴保暖護(hù)腰,避免寒濕侵襲。 2. 適度鍛煉:進(jìn)行如瑜伽、太極等舒緩的運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)腰部肌肉力量,但要避免過(guò)度勞累。 3. 調(diào)整姿勢(shì):保持正確的坐姿和站姿,避免彎腰駝背,減輕腰部負(fù)擔(dān)。 4. 合理飲食:多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物,如牛奶、豆制品、蔬菜等,有助于維持骨骼和肌肉健康。 5. 中醫(yī)調(diào)理:可嘗試艾灸、拔罐等中醫(yī)療法,促進(jìn)腰部血液循環(huán),緩解疼痛。 預(yù)防腰部術(shù)后陰雨天疼痛需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,綜合運(yùn)用多種方法。如果疼痛加劇或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-03 05:22
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