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大三陽患者肝功正常時(shí)，可通過合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、避免感染等方式提高免疫力。 1.合理飲食：均衡攝入各類營(yíng)養(yǎng)素，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，如菠菜、蘋果等，保證優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆類。 2.適量運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、游泳，每周至少 3 次，每次 30 分鐘以上。 3.規(guī)律作息：保證每天充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。 4.保持良好心態(tài)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 5.避免感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸傳染病患者。 大三陽患者提高免疫力需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要定期復(fù)查肝功能、乙肝病毒 DNA 等指標(biāo)，監(jiān)測(cè)病情變化。