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25 歲和 23 歲女性一直長不胖，可能與消化吸收不良、基礎代謝率高、內(nèi)分泌失調(diào)、運動量過大、心理壓力等因素有關。 1. 消化吸收不良：胃曾有毛病可能影響食物的消化和營養(yǎng)吸收。建議先進行胃鏡等檢查，明確胃部情況。若存在胃炎、胃潰瘍等，可在醫(yī)生指導下使用奧美拉唑、枸櫞酸鉍鉀、阿莫西林等藥物治療。 2. 基礎代謝率高：個人體質(zhì)原因，基礎代謝率較高，消耗能量多。可通過適量增加肌肉量來提高基礎代謝，如進行力量訓練。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能亢進等，會使代謝加快。需進行甲狀腺功能檢查，確診后可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。 4. 運動量過大：消耗過多熱量。合理調(diào)整運動強度和時間，避免過度勞累。 5. 心理壓力：長期壓力大可能影響食欲和消化。學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式。 總之，要長胖需要綜合考慮多種因素，找到具體原因并采取針對性措施。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也很重要。如果情況持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行調(diào)理。