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預(yù)防醉酒可以從控制飲酒速度和量、提前進(jìn)食、選擇合適酒水、飲酒時(shí)補(bǔ)充水分、避免混酒以及借助藥物等方面入手。 1.控制飲酒速度和量：飲酒時(shí)放慢速度，避免短時(shí)間內(nèi)大量飲酒。每次飲酒量不宜過(guò)多，根據(jù)個(gè)人酒量適度控制。 2.提前進(jìn)食：在飲酒前適量進(jìn)食，如面包、牛奶等，可減少酒精對(duì)胃黏膜的刺激，延緩酒精吸收。 3.選擇合適酒水：優(yōu)先選擇酒精度數(shù)較低的酒，如啤酒、葡萄酒等，相對(duì)不易醉酒。 4.飲酒時(shí)補(bǔ)充水分：多喝水或果汁，促進(jìn)酒精代謝和排泄。 5.避免混酒：不同種類(lèi)的酒混合飲用容易加快醉酒。 6.借助藥物：如鹽酸納洛酮舌下片，能一定程度上緩解醉酒癥狀。但藥物使用需謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，預(yù)防醉酒需要綜合多種方法，并且要根據(jù)自身情況靈活運(yùn)用。同時(shí)，飲酒要適量，切勿貪杯，以免對(duì)身體造成損害。