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60 歲女性脂溢性脫發(fā)，飲食上要注意什么？

2024-12-04 17:54 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我媽媽60歲后逐漸有了脂溢性脫發(fā)該怎么注意平時(shí)的飲食呢？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

焦珊副主任醫(yī)師

北京市通州區(qū)婦幼保健院

三級(jí)

兒科

60 歲女性出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)，在飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、控制油脂攝入、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、避免刺激性食物、增加蛋白質(zhì)攝入等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：保證攝入各類營(yíng)養(yǎng)素，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，多吃蔬菜、水果、全谷物。 2. 控制油脂攝入：減少動(dòng)物油、油炸食品等高油脂食物的攝取，以防加重皮脂分泌。 3. 補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：如維生素 B 族（B2、B6、B12）、維生素 E、鋅等，可多吃瘦肉、蛋類、堅(jiān)果。 4. 避免刺激性食物：辛辣食物、酒精、咖啡等可能刺激皮脂分泌，應(yīng)盡量避免。 5. 增加蛋白質(zhì)攝入：有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)和修復(fù)，如魚(yú)肉、豆類、牛奶等。總之，通過(guò)合理的飲食調(diào)整，對(duì)改善脂溢性脫發(fā)有一定的幫助，但如果脫發(fā)嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，采取綜合治療措施。
2024-12-05 10:15

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就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是脂溢性脫發(fā)? 　　脂溢性脫發(fā)是一種發(fā)生于青壯年人的脫發(fā)性皮膚病，以往稱早禿，男性型禿發(fā)，雄性禿發(fā)，彌漫性禿發(fā)，普通性脫發(fā)、遺傳脫發(fā)等。常伴有頭皮瘙癢、多油或脫屑，頭發(fā)逐漸脫落。本病與遺傳素質(zhì)、內(nèi)分泌功能失調(diào)有關(guān)，部分患者有家族史。脫發(fā)癥狀經(jīng)過(guò)緩慢，可呈階段性，時(shí)輕時(shí)重，數(shù)年后可致頭頂或兩鬢毛發(fā)稀疏，頭皮光亮。查看全文»

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