十幾歲起冬天飯后走路出汗,術后虛弱常感冒且胖,咋改善?
十幾歲開始冬天早上吃完飯就熱,一走路就出汗,停下不一會就冷了。近五年做過三次大手術,其中一次還臥床了幾個月,現(xiàn)在身體還很虛弱,常感冒,生孩子后一直很胖,請問如何是好?要怎么鍛煉?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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丁政云 主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學第四醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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這種情況可能與體質(zhì)、代謝、術后恢復、內(nèi)分泌及生活習慣等有關。需要綜合調(diào)理,包括飲食、運動、作息等方面。 1.體質(zhì)因素:部分人天生體質(zhì)較弱,對溫度變化敏感,易出汗和感冒??赏ㄟ^長期的運動鍛煉,如慢跑、瑜伽等來增強體質(zhì)。 2.代謝問題:術后身體虛弱,代謝功能可能受到影響。飲食上要保證營養(yǎng)均衡,多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 3.術后恢復:多次大手術及長期臥床,身體機能尚未完全恢復。要循序漸進地進行康復訓練,如散步、太極拳等。 4.內(nèi)分泌失調(diào):產(chǎn)后肥胖可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關。保持良好的心態(tài),避免壓力過大。 5.生活習慣:作息不規(guī)律、缺乏鍛煉等不良生活習慣也會影響身體。要保證充足睡眠,規(guī)律作息。 總之,改善這種狀況需要長期堅持,逐步調(diào)整生活方式和加強鍛煉。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導下進行綜合治療。
2024-09-22 18:25
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