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小三陽患者在飲食起居方面要注意飲食均衡、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免飲酒、定期復(fù)查等。同時(shí)，您關(guān)心的傳染問題也需重視。 1. 飲食均衡：多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆制品。避免油膩、辛辣、高糖食物。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)。 4. 避免飲酒：酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，損害肝細(xì)胞。 5. 定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查肝功能、乙肝病毒 DNA 等，了解病情變化。 6. 傳染問題：小三陽有一定傳染性，可通過性接觸、血液、母嬰傳播。您可及時(shí)接種乙肝疫苗，產(chǎn)生抗體后能有效預(yù)防。若準(zhǔn)備生育，提前做好母嬰阻斷，可降低傳染給下一代的風(fēng)險(xiǎn)。 總之，小三陽患者只要注意生活中的各個(gè)方面，并積極配合醫(yī)生治療和復(fù)查，病情通常能得到較好的控制。