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生長發(fā)育受遺傳因素影響顯著，但環(huán)境、營養(yǎng)、疾病、激素水平及睡眠質量等亦發(fā)揮重要作用，導致個體間身高差異。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.遺傳因素：盡管父母身高對個體有一定影響，但遺傳并非決定性因素，存在遺傳變異可能。
2.營養(yǎng)狀況：不良飲食習慣或營養(yǎng)攝入不足，特別是蛋白質、維生素D、鈣質缺乏，可抑制骨骼生長。
3.激素水平：生長激素分泌不足是導致身材矮小的常見原因之一，甲狀腺功能低下也會影響生長發(fā)育。
4.疾病狀態(tài)：慢性疾病如心臟病、腎臟疾病、消化系統(tǒng)疾病等，以及某些遺傳性疾病，均可限制身高增長。
5.睡眠質量：生長激素在深睡眠期分泌最多，長期睡眠不足或睡眠質量差會減少生長激素分泌，影響身高。
6.運動鍛煉：適量運動促進骨骼健康，增強肌肉力量，有助于身高增長，反之則可能影響骨骼發(fā)育。
身高發(fā)育受到多種因素綜合作用，若擔心身高問題，建議就醫(yī)進行全面評估，排除潛在疾病，同時改善生活習慣，保證充足營養(yǎng)和良好睡眠，適當增加體育鍛煉。