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生長(zhǎng)發(fā)育受遺傳因素影響顯著，但環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)、疾病、激素水平及睡眠質(zhì)量等亦發(fā)揮重要作用，導(dǎo)致個(gè)體間身高差異。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.遺傳因素：盡管父母身高對(duì)個(gè)體有一定影響，但遺傳并非決定性因素，存在遺傳變異可能。
2.營(yíng)養(yǎng)狀況：不良飲食習(xí)慣或營(yíng)養(yǎng)攝入不足，特別是蛋白質(zhì)、維生素D、鈣質(zhì)缺乏，可抑制骨骼生長(zhǎng)。
3.激素水平：生長(zhǎng)激素分泌不足是導(dǎo)致身材矮小的常見(jiàn)原因之一，甲狀腺功能低下也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。
4.疾病狀態(tài)：慢性疾病如心臟病、腎臟疾病、消化系統(tǒng)疾病等，以及某些遺傳性疾病，均可限制身高增長(zhǎng)。
5.睡眠質(zhì)量：生長(zhǎng)激素在深睡眠期分泌最多，長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會(huì)減少生長(zhǎng)激素分泌，影響身高。
6.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)骨骼健康，增強(qiáng)肌肉力量，有助于身高增長(zhǎng)，反之則可能影響骨骼發(fā)育。
身高發(fā)育受到多種因素綜合作用，若擔(dān)心身高問(wèn)題，建議就醫(yī)進(jìn)行全面評(píng)估，排除潛在疾病，同時(shí)改善生活習(xí)慣，保證充足營(yíng)養(yǎng)和良好睡眠，適當(dāng)增加體育鍛煉。