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58 歲女性長期失眠伴面部浮腫，可能與生活習(xí)慣、精神心理、疾病、環(huán)境、年齡等因素有關(guān)。 1. 生活習(xí)慣：長期熬夜打亂生物鐘，影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)調(diào)整作息，規(guī)律起居，睡前避免劇烈運(yùn)動和刺激性飲食。 2. 精神心理：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可導(dǎo)致失眠?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練如冥想、瑜伽等來緩解。 3. 疾病因素：如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、心腦血管疾病等。需就醫(yī)檢查，明確診斷后針對性治療。神經(jīng)衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等；內(nèi)分泌失調(diào)可能需要補(bǔ)充相應(yīng)激素；心腦血管疾病則要根據(jù)具體情況用藥，如阿司匹林、他汀類藥物等。 4. 環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等都會影響睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 5. 年齡因素：隨著年齡增長，褪黑素分泌減少，易出現(xiàn)睡眠問題?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充褪黑素。 長期失眠且伴有面部浮腫應(yīng)引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取綜合治療措施。同時(shí)，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣有助于改善睡眠狀況。