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甘油三酯膽固醇高適合吃哪些粗糧？

2013-07-01 06:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 宮頸糜爛

問題：

甘油三酯膽固醇高適合吃哪些粗糧？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

楊兵全副主任醫(yī)師

東南大學附屬中大醫(yī)院

三級甲等

內分泌科

甘油三酯膽固醇高可適當多吃粗糧，如玉米、燕麥、蕎麥、糙米、紅薯等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.玉米：富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。
2.燕麥：含有β-葡聚糖，有助于降低血脂。
3.蕎麥：營養(yǎng)豐富，可調節(jié)血脂代謝。
4.糙米：保留了更多營養(yǎng)成分，利于控制血脂。
5.紅薯：富含維生素和膳食纖維，對血脂調節(jié)有一定幫助。
合理搭配這些粗糧，有助于改善甘油三酯和膽固醇水平，但飲食調節(jié)只是一部分，還需結合運動等綜合管理。
2013-07-01 06:11

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