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近期每晚睡覺多夢(mèng)至醒，可能由精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、藥物副作用等造成。 1.精神壓力：生活中的重大事件、工作緊張、人際關(guān)系復(fù)雜等導(dǎo)致精神壓力過大，大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài)，容易多夢(mèng)。 2.不良睡眠習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)多夢(mèng)。 3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過強(qiáng)等，不利于進(jìn)入深度睡眠，導(dǎo)致多夢(mèng)。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有心腦血管疾病、內(nèi)分泌疾病等軀體疾病，都可能出現(xiàn)多夢(mèng)的癥狀。 5.藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致多夢(mèng)。 如果多夢(mèng)的情況持續(xù)存在，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。