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高血壓是一種常見慢性病，以體循環(huán)動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要特征。若控制不佳，可能引發(fā)心腦血管等疾病。改善病情需綜合多方面措施，包括規(guī)范治療、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.治療選擇：應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況選擇合適藥物，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦等。需遵醫(yī)囑用藥，不可自行增減藥量。
2.飲食調(diào)整：低鹽、低脂、低油飲食，避免食用海鮮、火鍋、肥肉，減少酒精攝入。
3.運(yùn)動(dòng)方式：保證每周至少5次運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘以上，如快走、慢跑、游泳等。
4.情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。
5.定期監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓，了解血壓控制情況。
高血壓患者改善病情需長(zhǎng)期堅(jiān)持上述綜合措施，以有效控制血壓，減少并發(fā)癥發(fā)生。