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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳琴 副主任醫(yī)師
山西省人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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女性防止脫發(fā)，可從改善生活習慣、合理飲食、正確護理頭發(fā)、減輕精神壓力、避免頻繁燙染、治療基礎疾病等方面入手。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。熬夜會影響內(nèi)分泌，導致激素失衡，影響頭發(fā)的正常生長周期。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等。營養(yǎng)均衡有助于頭發(fā)的健康生長。 3.正確護理頭發(fā)：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護發(fā)素，避免過度清潔和用力梳頭、拉扯頭發(fā)。 4.減輕精神壓力：通過運動、冥想、旅游等方式緩解壓力，長期精神緊張會導致毛囊供血不足，引發(fā)脫發(fā)。 5.避免頻繁燙染：燙染劑中的化學成分會損傷頭發(fā)和毛囊，盡量減少燙染次數(shù)。 6.治療基礎疾病：如有脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺疾病等，應積極治療，這些疾病可能導致脫發(fā)。 總之，女性防止脫發(fā)需要綜合采取多種措施，并且長期堅持。若脫發(fā)嚴重，應及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。
2024-12-01 18:16
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落。 查看全文»
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