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腳骨折出院后，要注意休息與保護、合理飲食、適度康復(fù)訓(xùn)練、按時復(fù)查、關(guān)注傷口情況等。 1.休息與保護：避免過早負重行走，防止再次受傷。日常活動時要小心，可借助拐杖等輔助工具。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，以促進骨折愈合。 3.適度康復(fù)訓(xùn)練：按照醫(yī)生建議進行關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練等，如屈伸踝關(guān)節(jié)、踮腳尖等，但要避免過度勞累。 4.按時復(fù)查：一般在出院后 1 個月、3 個月、6 個月復(fù)查 X 線，了解骨折愈合情況，以便調(diào)整治療方案。 5.關(guān)注傷口情況：保持傷口清潔干燥，若出現(xiàn)紅腫、滲液、疼痛加劇等異常，應(yīng)及時就醫(yī)。 總之，腳骨折出院后的恢復(fù)需要耐心和細心，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步恢復(fù)正常生活和活動能力。

腳骨折出院后，要注意休息與保護、合理飲食、適度鍛煉、按時復(fù)查、關(guān)注癥狀，促進康復(fù)。 1.休息與保護：避免過早負重行走，防止再次受傷。休息時抬高患肢，利于消腫。 2.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果等，促進骨折愈合。 3.適度鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下進行康復(fù)訓(xùn)練，如屈伸關(guān)節(jié)、肌肉收縮等，增強肌肉力量。 4.按時復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時間復(fù)查 X 光，了解骨折愈合情況，以便調(diào)整治療方案。 5.關(guān)注癥狀：留意傷口有無紅腫、疼痛加劇、滲出等異常，如有及時就醫(yī)。 總之，腳骨折出院后的恢復(fù)需要耐心和細心，遵循醫(yī)囑，做好各方面的注意事項，才能更好地恢復(fù)。