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早晨起來小腿肌肉酸疼可能由多種原因引起，如運(yùn)動(dòng)過度、著涼、缺鈣、下肢血管疾病、腰椎間盤突出等。 1.運(yùn)動(dòng)過度：若前一天運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，會(huì)導(dǎo)致小腿肌肉內(nèi)乳酸堆積，引起酸疼。應(yīng)注意休息，可適當(dāng)按摩、熱敷來緩解。 2.著涼：夜間睡眠時(shí)腿部保暖不佳，受寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣和酸疼。注意保暖，增添衣物。 3.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，會(huì)引起肌肉興奮性增加，導(dǎo)致酸疼?？啥喑愿缓}的食物，如奶制品、豆制品，必要時(shí)服用鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 4.下肢血管疾?。喝缦轮o脈曲張、動(dòng)脈硬化等，影響腿部血液循環(huán)，造成肌肉酸疼。需就醫(yī)檢查，明確診斷后治療。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可能引起小腿肌肉放射性酸疼。可通過物理治療、藥物治療等改善，藥物如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片、腰痛寧膠囊等。 如果小腿肌肉酸疼持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。