16 歲至 22 歲身形瘦小骨架小發(fā)育不良咋改善？
我從16歲到22歲身形沒變過，骨架很瘦小。請問發(fā)育不良該怎么辦？
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回答1
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魯麗珍 主任醫(yī)師
秦皇島市婦幼保健院
三級甲等
口腔科
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身形瘦小、骨架發(fā)育不良可能與遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、疾病等因素有關(guān)。應(yīng)綜合評估，采取針對性措施。 1.遺傳：遺傳因素對身體發(fā)育有一定影響。如果家族中多人體型瘦小，可能增加自身發(fā)育不良的概率。 2.營養(yǎng)：長期營養(yǎng)不良，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入不足，會影響骨骼和肌肉的發(fā)育。 3.運(yùn)動：缺乏運(yùn)動，身體的新陳代謝和骨骼肌肉發(fā)育會受限制。 4.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差，會影響生長激素分泌，不利于身體發(fā)育。 5.疾?。耗承┘膊∪缦到y(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病等，也可能導(dǎo)致發(fā)育不良。 總之，要改善身形瘦小、骨架發(fā)育不良的狀況，需綜合考慮上述因素。保持均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物；增加運(yùn)動量，尤其是有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練；保證充足高質(zhì)量的睡眠；如有疾病，及時就醫(yī)診治。
2024-12-04 12:07
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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身形瘦小骨架小發(fā)育不良可能由遺傳、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動、激素失衡、睡眠不足等因素引起。 1.遺傳：遺傳因素對個體的生長發(fā)育有重要影響。如果家族中普遍身形瘦小，可能存在遺傳傾向。 2.營養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入不足，會影響骨骼和肌肉的發(fā)育。 3.缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量少，肌肉和骨骼得不到足夠刺激，不利于生長發(fā)育。 4.激素失衡：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，可能導(dǎo)致發(fā)育遲緩。 5.睡眠不足：睡眠時生長激素分泌增加，長期睡眠不足會影響發(fā)育。 總之，身形瘦小骨架小發(fā)育不良需要綜合考慮多種因素。建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取針對性措施。同時，要保持良好的生活習(xí)慣，包括均衡飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠等。
2024-12-05 03:18
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標(biāo)準(zhǔn)差。對生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
