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來例假時皮膚干燥脫屑可能由激素變化、水分流失、營養(yǎng)缺乏、皮膚護理不當、過敏反應等多種因素引起。 1.激素變化：例假期間體內(nèi)激素水平波動，可能影響皮膚的新陳代謝和油脂分泌，導致干燥脫屑。可通過保持良好的作息和心態(tài)來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 2.水分流失：經(jīng)期身體可能會排出較多水分，若補充不足，易使皮膚缺水。要增加水分攝入，每天至少喝 1500 - 2000 毫升水。 3.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 A、E 等營養(yǎng)素也會影響皮膚狀態(tài)。可適當多吃胡蘿卜、堅果等富含這些營養(yǎng)素的食物。 4.皮膚護理不當：使用刺激性的護膚品或清潔過度會損傷皮膚屏障。應選擇溫和、保濕的護膚品。 5.過敏反應：對衛(wèi)生巾材質(zhì)或經(jīng)期使用的某些產(chǎn)品過敏，也可能出現(xiàn)皮膚問題。需注意排查過敏原，并更換相關(guān)產(chǎn)品。 總之，來例假時皮膚干燥脫屑需要綜合調(diào)理。如果情況嚴重或持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。