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舌頭爛了一點點且發(fā)紅疼痛，可能是由于口腔潰瘍、舌炎、缺乏維生素、局部創(chuàng)傷、上火等原因引起的。 1.口腔潰瘍：口腔黏膜的潰瘍性損傷，可能與免疫、遺傳、環(huán)境等因素有關(guān)。治療可使用西瓜霜噴劑、冰硼散等促進潰瘍愈合。 2.舌炎：多因營養(yǎng)不良、感染等導(dǎo)致。需補充維生素 B 族，如維生素 B2、B12 等，還可使用康復(fù)新液漱口。 3.缺乏維生素：如維生素 C、維生素 B 缺乏，可多吃新鮮蔬菜水果，或口服維生素片補充。 4.局部創(chuàng)傷：牙齒咬傷或食物劃傷舌頭。保持口腔清潔，避免刺激，一般可自行恢復(fù)。 5.上火：飲食辛辣、作息不規(guī)律等可能導(dǎo)致。要調(diào)整飲食和作息，多喝水，必要時服用黃連上清片。 舌頭爛了要注意口腔衛(wèi)生，避免食用辛辣刺激性食物。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。