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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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田利遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師
河北省兒童醫(yī)院
三級甲等
重癥醫(yī)學(xué)一科
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每天適量吃一點(diǎn)瘦肉一般不會有高脂肪威脅，但受多種因素影響，如肉的種類、烹飪方式、個(gè)人體質(zhì)、整體飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動量等。 1.肉的種類：不同種類的瘦肉脂肪含量有差異。例如，豬里脊脂肪含量相對較低，而牛胸肉可能稍高。 2.烹飪方式：油煎、油炸等方式會增加脂肪攝入，而清蒸、水煮則相對健康。 3.個(gè)人體質(zhì)：代謝能力強(qiáng)的人能較好地處理攝入的脂肪，反之則易堆積。 4.整體飲食結(jié)構(gòu)：若飲食中其他高脂肪食物較多，即便瘦肉吃得少，也可能脂肪攝入超標(biāo)。 5.運(yùn)動量：運(yùn)動量大能消耗更多熱量，減少脂肪堆積風(fēng)險(xiǎn)；運(yùn)動量小則脂肪易積存。 總之，每天吃一點(diǎn)瘦肉不一定會帶來高脂肪威脅，但要綜合考慮上述因素，保持均衡飲食和適量運(yùn)動，以維持身體健康。
2024-12-05 08:14
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