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免疫力低經(jīng)常感冒，可通過改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、保持良好心態(tài)、必要時藥物治療等來提高免疫力，減少感冒發(fā)生。 1.改善生活方式：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。良好的睡眠有助于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的休整。 2.合理飲食：多吃富含維生素 C、維生素 D、鋅等營養(yǎng)素的食物，如新鮮蔬果、魚類、堅果等。 3.適當(dāng)運(yùn)動：如快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4.保持良好心態(tài)：減輕壓力，避免焦慮和緊張，保持心情舒暢。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胸腺肽腸溶片、匹多莫德口服液、轉(zhuǎn)移因子口服液等藥物調(diào)節(jié)免疫功能。 總之，要綜合采取多種措施來提高免疫力，預(yù)防感冒。同時，若感冒頻繁且癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。