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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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易廣才 副主任醫(yī)師
南京市婦幼保健院
三級(jí)甲等
產(chǎn)前診斷中心
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免疫力低經(jīng)常感冒,可通過改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、必要時(shí)藥物治療等來提高免疫力,減少感冒發(fā)生。 1.改善生活方式:保證充足睡眠,規(guī)律作息,避免熬夜。良好的睡眠有助于身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的休整。 2.合理飲食:多吃富含維生素 C、維生素 D、鋅等營養(yǎng)素的食物,如新鮮蔬果、魚類、堅(jiān)果等。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):如快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),能增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。 4.保持良好心態(tài):減輕壓力,避免焦慮和緊張,保持心情舒暢。 5.藥物治療:可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胸腺肽腸溶片、匹多莫德口服液、轉(zhuǎn)移因子口服液等藥物調(diào)節(jié)免疫功能。 總之,要綜合采取多種措施來提高免疫力,預(yù)防感冒。同時(shí),若感冒頻繁且癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-09-23 03:56
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