感冒肺內(nèi)感染后血壓升高，如何不吃藥降壓？
2024-12-04 15:21
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
血壓一直不高。最近得了感冒和肺內(nèi)感染，有點(diǎn)頭暈，測下血壓140-100，怎么能不用吃藥就能較快降壓呢？
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
鐘良寶 主任醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
三級甲等
腎內(nèi)科
-
感冒和肺內(nèi)感染后血壓升高，可通過改善生活方式來幫助降壓，如調(diào)整飲食、減輕體重、增加運(yùn)動、減少壓力、改善睡眠等。 1.調(diào)整飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物。 2.減輕體重：通過合理的飲食控制和適量運(yùn)動，將體重控制在正常范圍內(nèi)，有助于降低血壓。 3.增加運(yùn)動：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等。 4.減少壓力：學(xué)會放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以緩解精神壓力。 5.改善睡眠：保持規(guī)律的作息時間，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，保證每天充足的睡眠。 總之，在感冒和肺內(nèi)感染期間，通過這些非藥物的方法有助于控制血壓。但需要密切監(jiān)測血壓變化，如果血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-05 10:24
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 本周聚焦：青海西寧看白癜風(fēng)哪個醫(yī)院好...
- 干貨分享：重慶治療尖銳性濕疣西南醫(yī)院...
- 精選推送：重慶正規(guī)白癜風(fēng)醫(yī)院“排名更...
- 推薦就醫(yī)：重慶治性病醫(yī)院推薦“百姓口...
- 今日排行榜：重慶白癜風(fēng)?？漆t(yī)院“實(shí)時...
- 揭秘要聞！重慶看白癜風(fēng)好的醫(yī)院“公開...
- 深度觀察：重慶治療性病去哪里好“排名...
- 動態(tài)專欄：重慶迪邦白癜風(fēng)醫(yī)院“口碑推...
- 蘇州皮膚病醫(yī)院:脂溢性皮炎是因?yàn)槭裁?..
- 南京天佑兒童醫(yī)院楊瑋克專業(yè)治療兒童自...
