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經(jīng)常爛舌頭可能由多種原因引起，如營(yíng)養(yǎng)缺乏、口腔衛(wèi)生不佳、感染、自身免疫性疾病、創(chuàng)傷等。 1.營(yíng)養(yǎng)缺乏：維生素 B 族（如維生素 B2、B12）、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，可能影響口腔黏膜的正常代謝和修復(fù)，導(dǎo)致舌頭容易潰爛。可通過(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃動(dòng)物肝臟、蛋類、乳制品、豆類等。 2.口腔衛(wèi)生不佳：食物殘?jiān)鼩埩?、牙菌斑堆積等，易滋生細(xì)菌和真菌，引發(fā)舌頭炎癥和潰爛。需養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚刷牙，飯后漱口。 3.感染：病毒（如單純皰疹病毒）、細(xì)菌（如鏈球菌）、真菌（如白色念珠菌）感染，都可能導(dǎo)致舌頭出現(xiàn)潰瘍。需根據(jù)感染類型使用相應(yīng)的抗感染藥物，如阿昔洛韋、阿莫西林、氟康唑等。 4.自身免疫性疾?。合裣到y(tǒng)性紅斑狼瘡、白塞病等自身免疫性疾病，會(huì)攻擊自身組織，引起舌頭反復(fù)潰爛。治療常使用免疫抑制劑，如環(huán)磷酰胺、硫唑嘌呤等。 5.創(chuàng)傷：牙齒咬傷、食用尖銳食物劃傷舌頭等，也會(huì)造成舌頭破損潰爛。一般保持口腔清潔，避免刺激，可自行愈合。 經(jīng)常爛舌頭可能由多種因素造成，若癥狀持續(xù)不愈或反復(fù)發(fā)作，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。