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走路時腳趾像抽筋般痛，不走路時腳掌痛，手肘和脊柱也痛，可能是由勞損、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)問題、缺鈣、外傷等因素引起。 1.勞損：長期行走或運動過度，導(dǎo)致肌肉、肌腱等組織疲勞和損傷。應(yīng)注意休息，適當(dāng)熱敷和按摩。 2.關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥會引起關(guān)節(jié)疼痛?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解癥狀。 3.神經(jīng)問題：神經(jīng)受壓或受損，如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)。需針對病因治療，必要時使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺。 4.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響肌肉和骨骼功能。多吃富含鈣的食物，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 5.外傷：受到撞擊或扭傷，導(dǎo)致組織損傷。輕度外傷可自行恢復(fù)，嚴重時需就醫(yī)處理。 出現(xiàn)這些疼痛癥狀，如果休息和自我護理后仍無改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。