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夜里夢多且早晨常頭暈可能由精神壓力、睡眠環(huán)境不佳、神經衰弱、頸椎病、貧血等多種因素引起。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，大腦得不到充分休息，易出現(xiàn)多夢和頭暈?？赏ㄟ^適當運動，如散步、瑜伽，放松心情，緩解壓力。 2. 睡眠環(huán)境不佳：噪音大、光線強、溫度不適等會影響睡眠質量，導致多夢頭暈。需改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 3. 神經衰弱：長期用腦過度、精神創(chuàng)傷等可能引發(fā)神經衰弱，表現(xiàn)為多夢、頭暈、乏力等?？煞霉染S素、維生素 B1 等調節(jié)神經功能的藥物。 4. 頸椎?。侯i椎病變壓迫椎動脈，影響腦部供血，引起頭暈和多夢。治療方法包括頸椎牽引、按摩、熱敷等。 5. 貧血：體內血紅蛋白不足，攜氧能力下降，導致大腦缺氧，出現(xiàn)多夢、頭暈?？裳a充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等，多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜。 如果夜里夢多且早晨常頭暈的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。