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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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賀偉 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚性病科
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糖尿病人可以選擇一些升糖指數(shù)較低、富含營(yíng)養(yǎng)的瓜果，如黃瓜、西紅柿、柚子、草莓、藍(lán)莓等。 1.黃瓜：水分含量高，含糖量極低，富含維生素和礦物質(zhì)，對(duì)血糖影響小。 2.西紅柿：富含維生素 C 和番茄紅素，熱量低，能提供一定的營(yíng)養(yǎng)。 3.柚子：含有豐富的維生素和類黃酮，升糖指數(shù)低，有助于調(diào)節(jié)血糖。 4.草莓：富含維生素和抗氧化物質(zhì)，糖分相對(duì)較少，適量食用有益健康。 5.藍(lán)莓：富含花青素，具有抗氧化作用，且對(duì)血糖波動(dòng)影響較小。 總之，糖尿病人在選擇瓜果時(shí)要注意控制量，盡量在兩餐之間食用，并結(jié)合血糖監(jiān)測(cè)情況進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)，還應(yīng)保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，以維持血糖的穩(wěn)定。
2024-12-05 13:07
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就醫(yī)問藥
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