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13-14 歲臉上長痘痘，可能是由于青春期激素變化、不良飲食習(xí)慣、皮膚清潔不當(dāng)、作息不規(guī)律、精神壓力大等因素引起。 1. 青春期激素變化：青春期體內(nèi)雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易導(dǎo)致毛孔堵塞，引發(fā)痘痘。 2. 不良飲食習(xí)慣：常吃高糖、高脂肪和辛辣食物，可能會加重皮脂分泌，誘發(fā)痘痘。 3. 皮膚清潔不當(dāng)：面部清潔不徹底，油脂、污垢和角質(zhì)堆積，會阻塞毛孔。 4. 作息不規(guī)律：長期熬夜會影響身體的新陳代謝，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，增加痘痘產(chǎn)生的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 精神壓力大：學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系等帶來的精神緊張，可能影響激素平衡，引發(fā)痘痘。 總之，13-14 歲長痘痘較為常見，不必過于焦慮。要注意保持良好的生活和飲食習(xí)慣，做好皮膚清潔。如果痘痘嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。但用藥需遵醫(yī)囑。