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女性生理期痛經(jīng)可通過(guò)保暖、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療和心理調(diào)節(jié)來(lái)緩解，包括使用布洛芬、元胡止痛片、田七痛經(jīng)膠囊等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.保暖：用熱水袋敷在腹部，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。
2.飲食調(diào)整：避免生冷、辛辣食物，多吃溫?zé)?、易消化的食物，如熱湯、粥等?br/>3.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽等，有助于放松肌肉。
4.藥物治療：布洛芬能減輕疼痛；元胡止痛片有行氣活血止痛的作用；田七痛經(jīng)膠囊可通調(diào)氣血，止痛調(diào)經(jīng)。但需遵醫(yī)囑使用。
5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。
痛經(jīng)緩解方法多樣，女性可根據(jù)自身情況選擇合適的方法。若痛經(jīng)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。