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焦慮癥是一種常見的精神障礙，病因復雜。擺脫焦慮癥需綜合治療，包括心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整等。治療藥物有舍曲林、帕羅西汀、艾司西酞普蘭等。 1. 疾病原理：焦慮癥通常與遺傳、神經(jīng)生物學因素、心理社會因素等相關。大腦中神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如 5-羥色胺、去甲腎上腺素等，可能導致焦慮情緒產(chǎn)生。 2. 心理治療：認知行為療法可幫助改變不良思維模式和應對方式。放松訓練，如深呼吸、冥想等，能減輕焦慮癥狀。 3. 藥物治療：舍曲林能有效改善焦慮癥狀，副作用相對較小。帕羅西汀對多種焦慮障礙均有療效。艾司西酞普蘭作用較強，適用于中重度焦慮癥。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4. 生活方式：保持規(guī)律作息，充足睡眠有助于穩(wěn)定情緒。適度運動，如散步、瑜伽，可釋放壓力。 5. 社交支持：與親朋好友交流，獲得情感支持和理解，對緩解焦慮有積極作用。 焦慮癥的治療需要耐心和堅持，患者應積極配合醫(yī)生，采取綜合治療措施，逐步擺脫焦慮，恢復正常生活。