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出現(xiàn)失眠癥狀應(yīng)如何應(yīng)對

出現(xiàn)失眠癥狀應(yīng)如何應(yīng)對

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    黃俏庭 副主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    精神醫(yī)學(xué)科

    失眠可能由心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣、藥物等因素引起。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,早日恢復(fù)健康。
    1.心理:焦慮、抑郁等不良情緒易導(dǎo)致失眠??赏ㄟ^心理疏導(dǎo)緩解。
    2.環(huán)境:噪音、強(qiáng)光、過冷過熱等環(huán)境不適會影響睡眠。改善環(huán)境有助于睡眠。
    3.疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、高血壓等疾病可能引發(fā)失眠。需治療原發(fā)病。
    4.生活習(xí)慣:熬夜、睡前劇烈運(yùn)動等不良習(xí)慣可致失眠。調(diào)整習(xí)慣能改善。
    5.藥物:某些藥物副作用會造成失眠。必要時調(diào)整用藥。
    失眠原因多樣,需綜合分析,采取相應(yīng)措施。若長期失眠,建議及時就醫(yī)。

    2013-09-27 17:33
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